Allert Pol Fysiotherapie

Na een uitgebreide intake, enkele testen en het kenbaar maken van je trainingsdoelstellingen met betrekking tot fitness, wordt een persoonlijk trainingsprogramma op maat gemaakt. Dit programma bestaat uit cardio- en krachttraining en wordt regelmatig bijgesteld. Bij cardiotraining ligt het accent op het verbeteren van de long- en hartfunctie. Daarnaast biedt het de volgende voordelen; verbetering van het (spier) uithoudingsvermogen en de hartfunctie, vermindering van het lichaamsgewicht en het vetpercentage en heeft het een gunstig effect op de bloeddruk.